肾不好的男人,全靠这些食物,每天吃一点,让肾有用不完的劲!


现代人的生活中,工作压力大、生活节奏快,肾虚是现在很多人都有的一种病,经常听到肾透支了、男人要加油,男人补肾,成了当下热门的话题。男人30岁以后,肾就开始老化,肾精逐渐减少,平衡被打破,出现肾虚。

对男人而言,肾那是相当重要,肾功能是否强大,决定了男人生殖能力,决定了男人的阳刚之气,因此,男性相对女性,更应该注重肾的保养。

但是,自己的肾到底处于什么状态,功能强不强,多数人并不清楚,下面就简单的通过人体的十个信号来判断你的肾功能是否强大。

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肾功能强不强的3个信号?5分钟测试了解自己

信号1:尿有问题

1、尿液浑浊:将少量尿液倒入一杯清水中,如果浑浊代表肾脏功能弱。

2、夜尿频多:饮水量很正常,夜尿在三次及以上。

3、小便无力:有小便无力,也就是滴滴答答、淋漓不尽的感觉。

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信号二:容易疲劳

1、体虚乏力:明明没有提重东西,可走到三楼就感觉双腿无力了。

2、久坐腰酸:坐在椅子上看电视,时间超过两小时就会感到腰酸。

3、久站腿软:站立时间较长,时间只要超过一小时就感到双腿发软。

4、时常犯困:总感到有困意却睡不着,不容易睡着了却又睡睡醒醒的不踏实。

5、注意力不集中:总想闭目养神,不愿意思考问题,注意力总是不集中。

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信号三:生理特征变化

1、严重脱发:洗头时,发现头发在大量脱落(100根以下是正常的)。

2、骨骼变不够强壮:肾气衰败会出现骨质疏松腰酸背痛,甚至牙齿出现松动。

3、精力不足:在房事在表现的不如意,总觉的有心无力,常常半途而废。

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作为男人,最根本的就是让她“性福”!所以,男人肾虚要不得

医学研究表明,如果男性肾虚且不及时正确地补足,可能引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、冠心病;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与肾虚有关。

补肾食疗方

1、干贝

又称江珧柱。性平,味甘咸,能补肾滋阴,故肾阴虚者宜常食之。

2、鲈鱼

又称花鲈、鲈子鱼。性平,味甘,既能补脾胃,又可补肝肾,益筋骨。>>>吃什么补肾4款食谱补肾理虚

3、何首乌

有补肝肾、益精血的作用,历代医家均用之于肾虚之人。凡是肾虚之人头发早白,或腰膝软弱、筋骨酸痛,女子带下者,食之皆宜。