助产士: 顺产时会经历四个阶段, 掌握这些小窍门会让生产更顺利


文|不二姐

身为助产士,我在产房里见过各种各样的产妇,有些身体条件明明很适合顺产却硬是要求剖腹产,原因是“不想受顺产的疼”。作为对于分娩过程有着资深经验的“接生婆”,我觉得有必要将自己掌握的一些知识分享出来,给想要顺产的孕妈一些启发。

一般来说,顺产会经历四产程,其中第一产程时间最长也最难熬,第二产程次之。如果在这个过程中掌握一些小窍门就会让生产更顺利。

第一产程:从开始宫缩到宫口全开

从孕妇感到腹痛开始,就表明宫缩开始了。规律宫缩的过程也是开宫口的过程,这期间宫缩会从一开始的每隔5-6分钟收缩30秒到每隔2-3分钟收缩50秒。初次生产的产妇会用时11-12小时。这是产妇最难熬的时期。

这里可以教大家做一个深蹲操,预产期两周前可以开始做,每天早晚各二十个,有利于缩短产程。具体方法是这样:双手向前平举,脚与肩同宽,缓慢蹲下,再起来。

开始宫缩时如果羊水未破,可在开三指前随意走动,也可以爬爬楼梯,和老公一起在医院走廊里散散步,有利于宫口快开。如果是先破水再入院的产妇,就需要在医生指导下卧床了,不要随意走动。

宫口开三指以后建议左侧卧,避免子宫压迫到腹腔静脉,影响胎儿供氧。

这里有四个小窍门:

一、每隔一个小时,要去排空膀胱,这样可以防止充大的膀胱顶着子宫,阻碍胎头下降;

二、在阵痛的间隙可以喝点水,吃点巧克力补充体力;

三、阵痛明显时可请家人帮助按摩腰背部,有助于缓解疼痛;

四、孕前最好学会拉玛泽呼吸法,可以用来缓解疼痛。可以提前教会老公,让老公在你宫缩强烈时指导你用呼吸减痛。

如果这时候顺产的孕妈怕疼,也可以在开了三指后要求无痛分娩,会极大减轻顺产疼痛。

最后要强调一点,精神放松才能有助于宫口快开。

第二产程:从宫口全开到胎儿娩出

这个过程一般不超过两小时,初产妇一个小时就差不多了,二胎产妇可能十几分钟就生下来了。

宫口全开后,因为胎头压迫肛门,会有强烈的想大便的愿望,这个时候一定要听从助产士的安排,让你用力再用力,不让用力时一定要稳住,否则容易造成会阴撕裂。

等到你觉得肚子里一下子空了,那就是胎儿娩出了。分娩任务顺利完成,你会觉得浑身轻松。

第三产程:胎盘娩出

这个过程需要十几分钟,也会有痛感,但跟生孩子的阵痛比,已经算不上什么了。

第四产程:产后两小时

这个时候主要是观察产妇有无出血情况,如果过了两个小时没有异常,说明危险期已过,产妇就可以为下一步的恢复做准备了。

你生孩子时顺利吗?