就算她的颜靓绝全亚洲,也经不起肚子上那圈脂肪辣眼睛啊!


原标题:就算她的颜靓绝全亚洲,也经不起肚子上那圈脂肪辣眼睛啊!

婊贝们晚上好,今天又爱你们多一点了呢!

今日份的美貌是来自李嘉欣的。

原因是无意间又回顾了一遍她跟黎明拍的电影《原振侠》,在那个年代,两位都是各自领域的颜值代表,同起框来的画面感简直太养眼了。

两个人的侧颜好看到令人发狂。

另外里面还聚集了很多港味美女,有朱茵。

有种别样美丽的洪欣。

那时候的阿菲,还是满脸清纯和纯朴。

李嘉欣的脸在毫无滤镜和灯光加持的状态下,依然美的让人羡慕。

然而就当我还沉浸在女神们的神颜中时,发现一个小插曲,就是迎面走来的李嘉欣的腰腹部,貌似多出来一圈?

高腰牛仔裤配超短牛仔褂,正好露出中间那圈有点丰满的腰腹,着实让人出戏。

白色秋衣更衬托了这个问题。

本身李嘉欣身高就高,再加上腰腹的问题,显得更“高大”了。

朱茵站在李嘉欣旁边,显得更小巧玲珑了。

虽然李嘉欣和朱茵在颜值上难分伯仲,但李嘉欣这圆润的腰腹确实有点拉低分数了。

在这个贴秋膘的季节,因为秋膘脱颖而出的还有羊最爱的女神秀晶,最近也月半了。有人说是真的胖了,也有人说是拍摄角度的问题(更相信这个原因),但是这个视觉效果确实有点不如之前。

标志性的“性冷淡”脸不见了,清晰的轮廓也没有了。

秀晶这次的气场不足,平庸有余···

好啦,看完以上例子,是不是觉得再美的女神,也架不住胖的摧残?

所以说,努力维持一个合理的体重还是非常重要的,不然既毁颜值又浪费粮食。

但是说起体重,懂减肥的同学就该发言了:那就节食、运动啊,没错,这是一个最大众且简单粗暴的方法。

其实这里大家往往会有个误区,认为减肥就是把体重减下去。

这些都是错误的啊同学们、明星们!正确的方向应该是:减少身体脂肪含量,简称降低体脂率。

因为你称出来的体重,是受很多因素的影响,比如身体状态、骨骼大小、肌肉比重、水分含量等,并不能确切反映身体脂肪的具体变化。同样是1kg,脂肪的体积就是肌肉的3倍。所以一味追求的降低体重,并不科学,因为减重≠减肥。

而反过来,肥胖 = 脂肪率过高是正确的,看张图你们就明白了。(黄色区域是脂肪)

而且告诉大家一个很开心的事实,就是当我们过了青春期,体内的脂肪细胞就不会再长出新的了,青春期之后,身体的脂肪细胞就是个定值,再肥胖的话,只是脂肪细胞体积变大,并不会数量增多,所以想有效减肥,消费脂肪细胞数量,才是一劳永逸的方法。

那么解决方法来了,想要真正达到减肥的目的,就得减少体内的脂肪含量,也就是降低体脂率。大家了解最多的就是疯狂节食极端减肥法,羊是不太同意的哈,不仅容易反弹还伤害身体。

最理想的方法就是适当运动加合理饮食。首先羊还是最提倡大家运动减肥的,不仅有效还能增强体质 ,但一定要坚持下去。合理饮食就没那么简单了,"量"力而行,以"质"取胜就是比较科学的饮食方式,简单理解就是控制高脂肪含量食物的摄取量,并注重摄取脂肪的质量,调整不同脂肪种类的摄取,才能吃得健康,瘦的有效。

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