活了42年,第一次知道此物健胃补肾,独特新吃法,让你爱上此物


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【准备材料】紫薯(2个),纯牛奶(250克),草莓(200克)

【具体步骤】

步骤1:准备好所需食材。

步骤2:先将紫薯去皮洗净

步骤3:切成薄片

步骤4:上锅隔水蒸熟

步骤5:将草莓放入清水中,加入少许盐浸泡10分钟。

步骤6:然后去蒂洗净

步骤7:草莓切片,贴在玻璃杯壁中。

步骤8:将蒸熟的紫薯放入料理机的杯子中,加入一半的牛奶。

步骤9:启动料理机,打成紫薯奶昔。

步骤10:将紫薯奶昔倒入玻璃杯中。

步骤11:将洗净的草莓放入料理杯中,加入剩余的一半牛奶

步骤12:启动料理机,打成草莓奶昔 

步骤13:将草莓奶昔缓缓地倒入到玻璃杯中,动作一定要轻柔,否则层次会打乱。

步骤14:好看又好喝的草莓紫薯奶昔,慢慢的享用吧。

【领域】懒人餐,奶昔,月子餐,老人餐,家庭餐,时尚饮品,孕期餐

【相克】牛奶 糖:牛奶在加热时能与果糖反应,产生有毒的果糖氨基酸,有害人体