对全家最好的水果,从叶到果都是宝,每天吃几个强健骨骼、抗衰老


对全家最好的水果,从叶到果都是宝,每天吃几个强健骨骼、抗衰老!

今天健康养生达人给大家介绍的这种植物就是无花果,它的叶子和果实的营养药用价值都非常高,能有机会见到的,不妨适量吃些,对健康好处多多。

无花果果子的主要功效:

1、无花果所含纤维素含量高,所含热量低。高纤维的食物让你保持饱腹感,延迟饥饿时间,减少食量。而且无花果具有促进废物排泄的作用,能够帮助瘦身减肥。

2、无花果中富含钙质,可以增强骨骼密度,而无花果的钾元素可以提高钙的利用率,从而有效强健骨骼。

3、无花果皮中富含活性酶,可以制作去角质剂,有效去除皮肤死皮细胞,具有美肤效果。

无花果叶子的主要功效:

1、无花果叶性平,味微辛,可煮水饮用,具有健胃清肠、消肿解毒的功效,常用于肠炎、痢疾、便秘、痔疮、喉痛,痈疮疥癣等。

2、无花果叶中含有超氧化物歧化酶,这类酶是一种源于生命体的活性物质,被视为生命科技中最有魔力的酶、人体内的垃圾清道夫,它是氧自由基的自然天敌,食用无花果叶的饮品就能为机体补充超氧化物歧化酶,具有美容抗衰老的作用。

3、无花果叶是一种光敏性食物,在食用无花果叶泡制的茶水后晒太阳是很有效果的光疗。

小编提醒:无花果不能寒凉性的食物一起食用:和无花果有较强的利水泻下功效,而寒凉性的食物带有浓郁的寒气,食用之后会明显的降低胃肠的功能,也有一定的引起腹泻的作用,两者一起食用很容易出现腹泻。

大家喜欢吃无花果吗?有食用过无花果叶吗?

(本文图片来源于网络)