成功的3大秘诀,你可能在浪费大脑资产


如果你现在心中有想完成的事,却担心自己无法坚持成功到最后,今天我要给你三个如何做事成功的方法!

做计划,失败;做计划,又失败……很多人应该都曾体会类似的过程,那么能把计划彻底实现的人都是如何坚持到底的?

有些人或许会说是动力不够,如果给你很多的钱或是一个极大的诱因,什么事情都能完成,确实一件事情只有当人在乎以后才会让你愿意坚持下去,当然除了这些吸引人做事情的原因,能够在配合做事情的方法达成的机会就会更高,今天我要分享的三个诀窍可以让你更坚持完成一件事!方法不是我发明的,都是来自心理学或行为科学的有效验证。

第一个诀窍,安装行动开关。

刚工作时,我租房子住,那时我出门上班经常忘记锁门,有人想说这样不行,哪天小偷来光顾,毫不费力就把东西搬光了。为了提醒自己记得锁门,我就在心中想象一个画面,只要看到我的右手放在门把上,就要记得转转看,检查有没有锁住。后来忘记锁房门的习惯就克服了。

这种意识到自己要去做什么事情的方法,是由纽约大学心理学教授彼得格韦泽提出,叫做实行臆想,大意就是用一句话暗示自己,如果发生什么事就要去做什么事,提醒自己在何时何地采取行动。好比你要读一本书,可以把书放在书桌、或客厅桌上,这样你想上网或看电视前就会先看到书题,你自己如果看到书就要记得拿起来读它!或是你想要坚持运动,但回到家又很累很懒,就可以把运动鞋放在会经过的地方,或是先把运动器材摆好,然后给自己下个提示,如果看到运动器材就要运动。这方法也可以反过来,用把容易让你分心的东西,放在比较不容易拿到的地方,增加做那件事情的难度,这就是第一个诀窍,用提醒自己的方式增加行动的意愿。

第二个诀窍,建立步骤清单!

哈佛医学院教授葛文德,是2010年唯一登上时代杂志百大影响人物榜单的医生,他在著作中就说到这则故事,美国空军在1935年发生一件出人命的意外,当时他们准备采购新型的轰炸机,最后入选两家公司,其中一家是波音公司,一家是麦道公司,而军方准备举办一场比赛来做最后评选,但事实上军方几乎底定会选择波音公司的轰炸机,原因是那台飞机能装得飞弹又多,飞得又快,表演当天没想到波音公司的轰炸机才刚飞上天后不久就直接坠落,最后军方不得已只能选择另一家航空公司,设计较小的飞机,波音公司也差点因为这件事而破产!

事后调查飞机本身设计没有问题,当天负责表演的飞行员也是顶尖,技术方面也没有问题,唯独那台新设计的飞机要操作的事情太多了,多到光靠大脑无法记住后来军方找来专家解决问题就是为每个飞行员准备一份check list!

我想你对check list一定不陌生,甚至觉得这有什么好讲的,太浅了,但你知道check list的功用不只是防范你没有遗漏事情,更能确保你做事情会按照步骤去执行。check list就是确保你有按照系统去执行事情,这个list的另一个强大的功用,就是要求自己一次只做好一件事,一次只聚焦在一个行动上!

第三个诀窍,设定期限框架。

有句话是这样说的,给你多少时间做一件事,你就会用多少时间做完那件事!主管要你三个小时交报告,你三个小时后就会伸出报告,如果给你一天的时间准备,你就会花一天的时间去写,但是否真的给越多时间报告的品质就越高?其实不一定,从80/20法则来说,你大部分的产出其实也只是来自少部分的时间而已,所以当你下次再做一件事情前,不要太大方的留时间给自己。视事情规模的大小,限定要在几个小时或几天之内完成某个进度,先把时间的框架拉出来,待在里面的你会更专心去做那件事。

限定时间的另一个好处就是,你可以更细的去切割事情,然后更快得到回馈,比如说一件事情如果原本要花十个小时完成,你只会得到一次回归,切成10个一小时的进度去做,你就会得到十次回馈,回馈次数越多,你精准完成目标的机会也越高!就像卫星导航的原理,虽然在地图上我们看到的是一条计算好的路线,但实际上卫星会随着你的移动不断定位你的位置,然后再不断修正你要往哪里走,最后准确地告诉你如何抵达目的地,每一次的定位,就像一次回馈,就是矫正,矫正就是精准! 所以不要给自己无期限地去做事情,限定期限去做你的产出会更有效率,得到的回馈也越多。

说到这,你是否注意到以上三个我讲的事情都跟一个你我身上重要的资产有关,就是注意力。人的注意力在这个时代是非常宝贵、非常稀缺、非常有价值的能量,每天早上一睁开眼,每一样东西都在抢夺你的注意力,但人的注意力是有限的,怎么分配决定你是不是能完成想做的事情。如何管理好注意点,是每个人都必须重视的事。

这次分享的三个诀窍:行动开关、步骤清单、期限框架,就是帮助你掌管稀缺的注意力,提升你用脑的效率。

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